鉄分過多

IRON(鉄分)MANの成分多め(過多)なトライアスロンブログ

踵が痛い

最近踵が痛くて、ランをパスせざるを得ない事がある。

着地の時つま先までは痛みらないけど、着地が踵まで到達すると響くような痛みが走る。

 

 

今までシンスプリントには散々悩まされてきたけど、最近は謎の踵痛だ。

軽く調べたら足底筋膜炎とヒットするけど、どうだろう?やっぱりオフで体重が増えてその体重に体が追いついてない状態でトレーニングしてるから耐えられないのだろうか。

週間走行距離50kmを掲げてるので最低限50kmはクリアしたいけど、今週は40kmくらいが限界かもしれない。

 

昨日帰宅ランしようとしたら痛みがひどくてパス。

今朝4kmジョグしたらそこそこだったのでロキソニンテープを土踏まずに貼ったら結構マシになっているので今日は帰宅ランしてみよう。

これでダメなら今週は休養に当てないとダメかもしれないなぁ(−_−;)