鉄分過多

IRON(鉄分)MANの成分多め(過多)なトライアスロンブログ

11月トレーニング履歴

スイム 11200m

毎度の事ですが、少な過ぎます。

 

でも11月からプールを変え、朝スイムが出来るようになりました!

おまけに参加者は皆ベテラントライアスリートなのでガッツリ泳ぎこみです!

 

バイク 870km

バイクも少ないです。1000km行かなかったのは久々。

でも内容は濃いめにしてるつもり。Zwiftのインターバル系を週2、3回入れ始めました。

 

ラン 114km

(笑)

12月頑張ります。

通勤ランを始めたけど、情緒不安定でサボりが多かったです。

 

 

10月のKonaを終え、ぼちぼちやり始めるか〜と言う11月でしたが、身体の動きが重いのと、プライベートで思い悩むことがあり、モチベーションが11月下旬まで最低でした。

でも下旬から朝スイムを始め、周りの人から影響を受けて、徐々に気持ちが落ち着いてきたのでコンスタントにトレーニング出来るようになってきました。

レース後はランの故障が不安でしたが、特に問題なさそうなのでランは月間200をまずコンスタントに達成できるよう、また1からトライアスロンをスタートしようと思います。

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