鉄分過多

IRON(鉄分)MANの成分多め(過多)なトライアスロンブログ

Bike-トレーニング法紹介

ローラーもエアロポジションでやらないと速くなれない

トライアスリート向けZWIFTワークアウト作ったよー

トライアスリート向けで、約1時間の普段のトレーニングに組み込みやすいZWIFTワークアウトを作ったので紹介します。

パワーと持久力が上がるZwiftワークアウト

前知識 L ◯という単語が出てきますが、これはハートレートのゾーン◯◯と言うのと同じで、自分の「FTPの何割の力か」という値です。 FTPに関しては下の記事を読めば分かります。 何よりも先にパワーメーターを買え!トライアスロンにパワーメーターは必須だっ…

何よりも先にパワーメーターを買え!トライアスロンにパワーメーターは必須だった

僕はトライアスロン歴4年・ロードバイク歴5年になりますが、パワーメーター(以後パワメ)を導入したのは今年2018年8月です。