鉄分過多

IRON(鉄分)MANの成分多め(過多)なトライアスロンブログ

Bike

熱中症・脱水症防止ドリンクの作り方

まだ五月だぜ・・・ 筑波山に行ったらウェアが塩田になっていました。

レストDAY

火曜・水曜と高強度をこなしたので今日はレスト日

トライアスロンのヘルメットは空力と通気性どっちがいいの?

エアロヘルメットかエアホールの多いヘルメット アスリートによってベストが変わるので、どれがベストか紹介します。

久々のZWIFTレースは鉄の味

最後のスプリントは鉄の flavor がした ニガくて意識の飛ぶ感じ

ゴールデンウイークだし筑波山巡りしてきた

友達を誘い、筑波山の色々な峠を登ってきました。

筑波山で回復走

この間購入したGIANT DEFY ADVANCED 2で筑波山へLSDに行ってきました。 www.tetubunkata.com

チューブレスを使う上で普段気をつける事

僕は半年ほど前からTTバイクや、この間買ったDEFYはチューブレスで運用しています。 そこでチューブレスを使う上で絶対に守らないといけないポイントを2点紹介します。

TTバイクで空力のいいヘルメットはどれ?【ロードヘルメット編】

インターネットや、雑誌、メーカーの紹介で取り上げられる空力のよさは大抵ロードバイクポジションの場合です。 「じゃあTTバイクに乗ってエアロポジションを取った時、空力がいいのはどれなん?」 という疑問があったので調べてみました。

予算50万でTTバイクを買うならこれ!

予算50万円でお勧めのTTバイクをピックアップしてみました。 予算30万円はこちらの記事からどうぞ。 www.tetubunkata.com

TRP Spyre メカニカルディスクブレーキが緩む問題

TRP Spyre TRP (ティーアールピー)スパイア フラット マウント ロード用レバー対応のメカニカルディスクブレーキ BRC00500 出版社/メーカー: TRP (ティーアールピー) メディア: その他 この商品を含むブログを見る 紐ディスクと言えばこれを指すことが多…

起きたら14時だった休日

おはよおおおおおおおおおお 起きたら14時でした。

【毎月定期】メンタルがやられる春

あー最近調子出ねーわー 1000m/4:00のインターバルもこなせないし、ZWIFTのThe Gorbyがキツすぎる。

カスイチからのデスゲームラン

休みの日 トライアスロン仲間が「お〜い霞ヶ浦で練習しようぜ〜」と来てくれました。 カスイチ(ショート)をしてランというメニューDeath.

チェーン交換しました。チェーンの寿命は?

チェーン・・・(チーン)

ゴッド「今日はもう練習するなよ」

ぁあ!頭に響く!

ZWIFT中の自分を撮影したら顔芸大会だった

今回はZwiftワークアウトの GCN First Flash of Fast 和訳:光の速さ超速い

朝スイムからの140kmバイク

最近のトレーニング報告です。 今日は朝スイム1時間やって霞ヶ浦を走るバイク140kmでした。

寒いしZwiftでいいよね・・・初めてのSST LONG

さっむ! なにが暦の上は春だよ、絶賛厳寒期じゃねーか。 こんな時は室内で汗だらだらライドに限ります。

お前がやってみせろ!無理ゲーなZwiftワークアウト

GCN Super Fast 和訳:超速い

ラップを使って厳冬期の足冷えを乗りきる

シューズカバーだけではどうしてもつま先が冷える…そんな時はラップを使います。

ダチョウ王国にダチョウを食べにいった話

訳あって茨城県石岡Cityの「ダチョウ王国」までロードバイクで行ってきました。 dacho.co.jp

エクステンションバーの選び方

エアロポジションで握る所、エクステンションバーと言いますが形状が代表的なもので3数種類あります。 ストレート Sベント SKIベント

初心者オススメのエアロバーセッティング

エアロバー、トライアスロンをやる人はほとんど使っていると思います。 エアロバーを使い、エアロポジションを取る事で空気抵抗が減り平地を速く走ることができます。

予算30万でTTバイクを買うならこれ!

憧れのTTバイク、でも華やかな期待とは相違する現実TTバイクとはそういうもの。

【ULTEGRA・DURA-ACE】簡単!リアディレイラーのプーリーグリスアップ方法

以前こんな記事を書きました。 tridream.hatenablog.com

登れ!Tour de Zwift Stage 6

話題の?Tour de Zwift Stage 6に参加してみました。

風ニマケタ霞ヶ浦珈琲練

休み トレラン行こうと思ったけど、足底筋膜炎もあるし今日も霞ヶ浦行くか〜と天気予報をみたら 風速5m

ベースバーポジションとエアロポジションのパワー差は10%以下に抑えよ!

最近メキメキとFTPが上がっております。

体が硬いとエアロポジションできません!

ストレッチをしよう(自分の事) 体が硬いとエアロポジションを作ることができません。正確に言うとポジションとしての完成度を追求出来ません。

ZwiftでFTP計測するならヒルクライムレースがオススメ!

FTP計測って聞くと…蕁麻疹できるよね(^○^) ZwiftにはFTP計測メニューが用意されてますが、僕はどうもあれだと全力を出せません。