鉄分過多

IRON(鉄分)MANの成分多め(過多)なトライアスロンブログ

コラム-レース

エイドステーションで何をすればいいの?立ち回り紹介と注意点

レースに役立つ冷却テクニックと、熱中症対策方法

パワーメーター購入からレースまでの手引き

パワーが全てじゃない!レースで速く走るテクニック

レース前からレース当日の食事について

レース前、レース当日何を食べればいいか? ご飯?肉?

GARMINウォッチをトライアスロンで最大限活用する方法

GARMINウォッチのトライアスロンでの活用方法、操作方法を紹介します。

トライアスロンの補給食はシンプルで良い!オススメの補給食

トライアスロンのレースで何を食べますか? 過去色々と紹介していますが、右も左も分からない方の為に・・・ www.tetubunkata.com www.tetubunkata.com まずレース中、なにを食べれば良いか?という疑問ですが、極論糖分・塩分・水だけで良いです。

トライアスロンの靴擦れ対策には長い靴下がいい

トライアスロンのレースでタイムロスになる要因の一つに靴擦れがあります。 今回はその足の靴擦れ対策の一つの紹介です。

ロードバイクを国内・空港へ輸送する方法

Premiere パネルガードを使用したパッキングを以前紹介しました。 www.tetubunkata.com 今回どうやってレース会場まで持っていくかの話です。

日本人は痩せ過ぎ?海外のトライアスロンに出てみて

去年のKONA出場の際、CEEPOが撮ってくれた写真が事の発端

これに変えたら脚攣りゼロ!オリジナルジェルの作り方

こんにちは、日々灼熱の日々が続いていますね。 暑い中運動していると必ずと言ってもいい程起こる問題、筋肉の痙攣(攣り)ですね。 “攣り”とは脳からの信号に対して筋肉が過剰反応してしまった状態を言います。