鉄分過多

IRON(鉄分)MANの成分多め(過多)なトライアスロンブログ

コラム

エイドステーションで何をすればいいの?立ち回り紹介と注意点

レースに役立つ冷却テクニックと、熱中症対策方法

パワーメーター購入からレースまでの手引き

パワーが全てじゃない!レースで速く走るテクニック

レース前からレース当日の食事について

レース前、レース当日何を食べればいいか? ご飯?肉?

GARMINウォッチをトライアスロンで最大限活用する方法

GARMINウォッチのトライアスロンでの活用方法、操作方法を紹介します。

靴も通販で買う時代、Amazon Wardrobeでランニングシューズを買った。

Amazonの試着できて気に入らなければ返品できるサービス、Amazon Wardrobeを使ってみました。

朝ごはん抜いたらすこぶる調子がいいぞ!

今年、朝飯抜き宣言をして現在3ヶ月継続中です。 今回はそのレポートです。 まずはこの記事を読んでから、続きを読んで欲しい。 www.tetubunkata.com

フィニッシャーTシャツをポスターフレームで格好良く飾る。

トライアスロン・マラソン・その他競技で完走すると貰えるフィニッシャーTシャツ。 それが思い出の品なら格好良くディスプレイしたいですよね?しましょう。

トライアスロンの補給食はシンプルで良い!オススメの補給食

トライアスロンのレースで何を食べますか? 過去色々と紹介していますが、右も左も分からない方の為に・・・ www.tetubunkata.com www.tetubunkata.com まずレース中、なにを食べれば良いか?という疑問ですが、極論糖分・塩分・水だけで良いです。

トライアスロンの靴擦れ対策には長い靴下がいい

トライアスロンのレースでタイムロスになる要因の一つに靴擦れがあります。 今回はその足の靴擦れ対策の一つの紹介です。

ロードバイクを国内・空港へ輸送する方法

Premiere パネルガードを使用したパッキングを以前紹介しました。 www.tetubunkata.com 今回どうやってレース会場まで持っていくかの話です。

日本人は痩せ過ぎ?海外のトライアスロンに出てみて

去年のKONA出場の際、CEEPOが撮ってくれた写真が事の発端

股間にできものができたらこの薬を

ロードバイクに乗る人は股にできものが出来る事があります。 股ずれで傷付く→傷口から細菌が入り炎症というのが原因ですが

GARMIN光学心拍計の精度検証 Vol.1 ローラー編

GARMINの光学心拍計の精度を調べようシリーズ 今回はバイクでの室内トレーナーの場合。

花粉症は2月初旬がポイント!楽しいトレーニングの為に。

関東地方、花粉が飛び始めるのは2月中旬頃らしいです。 外でトレーニングするランナー・トライアスリートは今、対策を打ちましょう。

Stravaで住所さらけ出していませんか?利用前に必ず確認!

Stravaをやっている方、いつも家からGPSログをスタートしていませんか? それ、個人情報ダダ漏れですよ。

「夜食べて朝食べない」がベストかも

最近の試みで朝はコーヒーだけの生活をしています。

これに変えたら脚攣りゼロ!オリジナルジェルの作り方

こんにちは、日々灼熱の日々が続いていますね。 暑い中運動していると必ずと言ってもいい程起こる問題、筋肉の痙攣(攣り)ですね。 “攣り”とは脳からの信号に対して筋肉が過剰反応してしまった状態を言います。