鉄分過多

IRON(鉄分)MANの成分多め(過多)なトライアスロンブログ

最近調子悪い→ただの練習不足でした。

3月初旬から続く不調 www.tetubunkata.com 最近Training Peaksを使い始め、不調の原因が判明しました。

Training PeaksにGARMINやZWIFTのデータを転送する方法

前回 www.tetubunkata.com STRAVAからTraining Peaksに移行を決めました。 しかしTraining Peaks上にはデータがありません。

STRAVAからTrainingPeaksに移行しました。

STRAVAを使っている方、使っている理由は何でしょうか? 区間の競争?SNSとして? 僕はSTRAVAに意味を見出せなかったので、やめました。

オタク、KONA完走したってよ。Vol.20 ガルパンおじさんになる。

前回 www.tetubunkata.com それなりに体が動くようになってきて、来年に向け本格的にトレーニングを再開しました。

TTバイクで空力のいいヘルメットはどれ?【ロードヘルメット編】

インターネットや、雑誌、メーカーの紹介で取り上げられる空力のよさは大抵ロードバイクポジションの場合です。 「じゃあTTバイクに乗ってエアロポジションを取った時、空力がいいのはどれなん?」 という疑問があったので調べてみました。

予算50万でTTバイクを買うならこれ!

予算50万円でお勧めのTTバイクをピックアップしてみました。 予算30万円はこちらの記事からどうぞ。 www.tetubunkata.com

New Balance FRESH FOAM ZANTE PURSUIT ファーストインプレッション

ニューバランスよくやった! 感動した! ニューバランス ZANTE(ザンテ)のファーストインプレッションをします。 New Balance(ニューバランス) ランニングシューズ メンズ MZANPDO ブルー(DO) 25.5 cm 2E 出版社/メーカー: New Balance Japan,Inc. =New Balan…

オタク、KONA完走したってよ。Vol.19 鎖骨骨折一ヶ月後レース復帰する

前回 www.tetubunkata.com 無事退院したので、徐々に運動を再開しました(もう!?)

【足底筋膜炎対策】Trigger Pointナノフットローラー

足底筋膜炎しかり炎症系の疾患は元をたどれば筋肉の張りが原因ということが多いです。 今回はその筋肉の張りを解し、足底筋膜炎も改善できたアイテムの紹介。

レース中の逆境はカフェインで超えろ!Meitan サイクルチャージ

カフェインを使えばレース中の逆境を越えることができます。 カフェインの効果と僕の使い方を紹介します。

オタク、KONA完走したってよ。Vol.18 全身麻酔に抵抗して死にそうになった件

前回 www.tetubunkata.com レースで鎖骨を折り、手術のため帰ってきました。

TRP Spyre メカニカルディスクブレーキが緩む問題

TRP Spyre TRP (ティーアールピー)スパイア フラット マウント ロード用レバー対応のメカニカルディスクブレーキ BRC00500 出版社/メーカー: TRP (ティーアールピー) メディア: その他 この商品を含むブログを見る 紐ディスクと言えばこれを指すことが多…

靴も通販で買う時代、Amazon Wardrobeでランニングシューズを買った。

Amazonの試着できて気に入らなければ返品できるサービス、Amazon Wardrobeを使ってみました。

朝ごはん抜いたらすこぶる調子がいいぞ!

今年、朝飯抜き宣言をして現在3ヶ月継続中です。 今回はそのレポートです。 まずはこの記事を読んでから、続きを読んで欲しい。 www.tetubunkata.com

トライアスロンでスイム3kmを簡単に1時間切る方法

トライアスロンのスイム、練習環境などで思うように練習出来ず、タイムが伸びない人は多いと思います。 しかし、ドリルやキツいメニューをこなさなくても3000m 1時間切りは簡単に出来ます。 今回はその方法の紹介です。

オタク、KONA完走したってよ。Vol.17 珠洲トライアスロン(後編)

前回 www.tetubunkata.com ポキーン(笑)

休日のロングトレーニングはパフォーマンスを下げるだけ

今週の半日寝て過ごした事件以来、トレーニングプランを変えました。 www.tetubunkata.com 具体的には、休日にバイクの長時間トレーニングするのをやめました。

フィニッシャーTシャツをポスターフレームで格好良く飾る。

トライアスロン・マラソン・その他競技で完走すると貰えるフィニッシャーTシャツ。 それが思い出の品なら格好良くディスプレイしたいですよね?しましょう。

起きたら14時だった休日

おはよおおおおおおおおおお 起きたら14時でした。

オタク、KONA完走したってよ。Vol.16 珠洲トライアスロン(前編)

前回 www.tetubunkata.com 落車で半身摩り下ろされましたが、何とか回復し珠洲トライアスロンへ向かいます。

3月トレーニング履歴

先月 www.tetubunkata.com

トライアスリート向けZWIFTワークアウト作ったよー

トライアスリート向けで、約1時間の普段のトレーニングに組み込みやすいZWIFTワークアウトを作ったので紹介します。

【毎月定期】メンタルがやられる春

あー最近調子出ねーわー 1000m/4:00のインターバルもこなせないし、ZWIFTのThe Gorbyがキツすぎる。

オタク、KONA完走したってよ。Vol.15 落車して半身擦りおろされる。

前回 www.tetubunkata.com 今年3レース目は石川県珠洲で行われる珠洲トライアスロン。 珠洲トライアスロンはA・Bと分かれていて僕の出場するAタイプはスイム2.5km・バイク102km・23km、初めてのミドルディスタンスです。

Specialized SITERO EXPERT GEL レビュー

おーい(サドル沼から手を振る人影)

カスイチからのデスゲームラン

休みの日 トライアスロン仲間が「お〜い霞ヶ浦で練習しようぜ〜」と来てくれました。 カスイチ(ショート)をしてランというメニューDeath.

【訃報】チェーン、逝く。チェーンの寿命は?

チェーン・・・(チーン)

3足1500円の加圧ロングソックスを買ってみた。

トライアスロンでは丈の長いソックスの方が良いのでは? と思い去年から丈の長いソックスを使っています。 www.tetubunkata.com また立ち仕事だと、帰り際には脚が浮腫んでしまうので浮腫み解消にコンプレッションソックスを使ってみることに。

ゴッド「今日はもう練習するなよ」

ぁあ!頭に響く!

今日の練習記録とバイクトレーニングの話。上達したければ辛いトレーニングから逃げるのはやめよう!

休み 明日も休みで明日はバイクメインなので、今日はランメインでトレーニングする日にしました。